Naringinin faydaları.

C vitamini anbarı naringi xərçəngdən diabetə qədər bir çox ciddi xroniki narahatlığa qarşı faydalı olduğunu müəyyən edilib. 1 su stəkanı naringi dilimində gündəlik təklif edilən C vitamini istehlakının yarısından daha çoxu var. C vitamini sağlam dəri və toxumaların yaranması və davamlılığı üçün lazımlıdır. Eyni zamanda immunitet sistemini artırır, ürək xəstəlik riskini azaldır.C vitamini ilə ağciyər, döş, kolon, yemək borusu və mədə xərçəngi kimi bəzi xərçəng növlərinin meydana gəlməsini önləyər.Zəngin C vitamini bədəndə kollagen sintezi üçün həyati əhəmiyyətə malikdir. Kollagen yaraların sürətli sağalmasına kömək edir, tendonların, bağları, sümükləri və qan damarlarını bir arada tutar.C vitamini eyni zamanda qidalarla alınan dəmir mineralının sorulmasını də artırır.Naringida olan A vitamini göz sağlamlığı, sağlam sümüklər və hüceyrə böyüməsi üçün lazımlıdır,və həmçinin A vitamini artıma sağlamlığı və hüceyrələr arası ünsiyyətdə əhəmiyyətlidir.Digər tərəfdən beta kriptoksantindən zəngin bu meyvə iltihab inkişaf ehtimalını yarı yarıya azaldır.B vitamini zəngini mandalın bədəndə DNT və RNT inşa edərək yeni hüceyrələrin meydana gəlməsi və sağlam davamlılığını dəstəkləyir.Naringida olan folat xərçəngə yol aça biləcək DNT dəyişikliklərini də önləməkdədir.Ehtiva etdiyi hesperidin ilə naringi sağlam kollagen istehsalı üçün C vitamini ilə synergistically olaraq hərəkət edər. Naringi dərmanlar, hava çirkliliyi, xəstəliklər, şiddətli məşq, siqaret çəkmək, kimyəvilər və günəş işığından gələn UV şüalarının mənfi təsirlərini azaldır.Naringi həll lif pektin tərkibi ilə daha uzun müddət toxluq təmin edər. Edilən işlərdə pektin istehlakının fərdlərdə kalori artımını azaltdığı göstərmişdir.Pəhriz lif alışı diabet riski, ürək xəstəliyi, kolon xərçəngi, və yüksək xolesterol riskini azaldır. Eyni zamanda naringi içərisndə yer alan liflər, immunitet sistemini gücləndirərkən, yaddaşı da artırır. Ayrıca naringi istehlak etmənin ruh halını yaxşılaşdırdığı də bilinməkdədir.Kalium məzmunuyla eyni zamanda sümük sağlamlığı içində əhəmiyyətlidir. İrəliləyən illərdə sümük əriməsinə qarşı mübarizə aparır. Kifayət qədər dolu kaliumtərkibi yüksək qan təzyiqini qarşısını alır və ürək xəstəliklərinin meydana gəlmə riskini azaldır.